当教室は、体幹トレーニングに特化した体操教室です。
園児から大人まで、それぞれの目的やレベルに合わせて楽しみながら体幹トレーニングを行います。

体幹とは首から上と腕・足以外の胴体部分全体のことを指します。
体幹を強くすると身体の軸がブレにくくなり、身体をスムーズに動かすことができます。

◆実は、世代や性別を問わず重要！
体幹はスポーツにおけるパフォーマンスの向上だけでなく、日常生活でも大切な役割を担っています。
例えば、体重の約10分の1の重さがあるといわれる頭を支えているのも体幹です。
頭を支えられなくなると、頭が前や後ろに傾いた姿勢になってしまいます。
体幹を強くすることは、ケガの防止や体の不調改善、健康な身体づくりにおいて重要なのです。