地元暮らしをちょっぴり楽しくするようなオリジナル情報なら、松山・伊予・ 東温・松前・砥部の地域情報サイト「まいぷれ」!
文字サイズ文字を小さくする文字を大きくする

松山・伊予・ 東温・松前・砥部の地域情報サイト「まいぷれ」松山・伊予・東温・松前・砥部

伊予市パーフェクトガイド

伊予市ガイド vol.181 松山生まれ、伊予市民のさっちゃんからの伊予市の紹介♪ 第14回 怒りをコントロールできるようになる心理トレーニング「アンガーマネジメント」について

ようおいでたなもし、伊予市パーフェクトガイドの世界へ~♪~♪~♪

 

みなさん、こんにちは!

中山町佐礼谷の山奥で田舎暮らしを満喫しているさっちゃんです♪

 

みなさんは普段怒りっぽいタイプですか?

それとも怒ることが苦手なタイプでしょうか?

 

今回は怒りをコントロールできるようになる心理トレーニング、「アンガーマネジメント」についてお話をお聞きしてきました!

アンガーマネジメントと聞くと「怒らないようになる練習」と思われる方が多いですが、実はそうではありません。

 

アンガーマネジメントとは、決して怒らないことを目指すのではなく、「違いを受け入れ、人間関係を良くする心理トレーニング」なのだそうです。

 

取材させてもらったのは、伊予市にお住まいのアンガーマネジメント講師の“ぶーさん”

伊予市内外でアンガーマネジメントの講座を開催されているぶーさんは、毎年市内の小中学校でも出前講座を開かれているそうです。

 

ぶーさんがアンガーマネジメントに出会ったきっかけはご自身の「子育て」でした。

 

元々ご自分が怒りやすい親だと感じていたぶーさん。

子どもに対しての怒りや、怒ってしまった後の罪悪感をなんとかしないと!と思っていました。

 

そんな時にアンガーマネジメント研修のお話が舞い込んできたため参加してみることに!

その研修を受けたことがきっかけで、自分の中の“怒り”というものがストンと腑に落ちたそうです。

 

子どもたちに伝えるためにはまずは大人に伝えなくてはいけないと思い、大人向けにお話ができる資格(ファシリテーター)を取得。

それが、アンガーマネジメント講師としての始まりでした。

 

その後、娘さんの気持ちを引き出すために、子どもたちに伝える術(キッズインスタラクター)を取得されたぶーさん。

 

現在は年長さん~小学6年生にはワークブックを、中高生にはカードゲームを利用しながら、子どもたちにはどの感情も大事な気持ちで、同じ出来事によってもみんな感じることは違う。

だからこそ、怒った時には自分の気持ちを探して伝えてみる。

そして、怒ることに振り回されない選択肢を選んでみる、などの方法を伝えています。

 

伊予市の私設図書館『ビブリオAA』にてアンガーマネジメント講座を定期的に開催しています。

ビブリオAAさん(いよ本プロジェクト)のInstagramをチェックしてみてください♪

https://www.instagram.com/iyohonproject

ぶーさんはアンガーマネジメントを学んだことで、自分の怒りの感情に振り回されなくなり子どもに怒りをぶつけることが少なくなったそうです。

 

アンガーマネジメントは心理トレーニングのひとつなので、何度も繰り返すことでできるようになると教えてもらいました☺

 

アンガーマネジメントについて詳しく聞きたい方はぶーさんまで♪

◆ぶーさん連絡先↓

boo345twk@gmail.com

 

【ぶーさんからみなさんへのメッセージ】

怒りに振り回されるってすごくしんどいですよね。

アンガーマネジメントは魔法ではなくトレーニングなので、知っていくことでしんどさから解放されていくと思います。

おすすめのトレーニングです☺

ぶーさん、ありがとうございました!

最後までお読みいただきありがとうございました!

ではまた来月、お会いしましょう♪

松山生まれ、伊予市民のさっちゃんからの伊予市の紹介♪

◆伊予市ガイド vol.178 第13回伊予市『こよみスペース』のマルシェ

https://matsuyama.mypl.net/article/iyo-perfectguide_matsuyama/91476

◆伊予市ガイド vol.175 第12回伊予市で人気の図書館『ビブリオAA』

https://matsuyama.mypl.net/article/iyo-perfectguide_matsuyama/90579

◆伊予市ガイド vol.172 第11回 伊予市の爬虫類ショップ『Reptiles Shop Queen』

https://matsuyama.mypl.net/article/iyo-perfectguide_matsuyama/89492

◆伊予市ガイド vol.169 第10回『マルセロベーカリー』

https://matsuyama.mypl.net/article/iyo-perfectguide_matsuyama/88482

◆伊予市ガイド vol.166 第9回『くし坊セカンド』の店主直人さん

https://matsuyama.mypl.net/article/iyo-perfectguide_matsuyama/87465

◆伊予市ガイド vol.163 第8回『中山町にあるこよみスペース』

https://matsuyama.mypl.net/article/iyo-perfectguide_matsuyama/53017

◆伊予市ガイド vol.160 第7回 『伊予市内のレッスンスタジオCHEESE』

https://matsuyama.mypl.net/article/iyo-perfectguide_matsuyama/85598

◆伊予市ガイド vol.157   第6回『伊予水引作家 Roco Styleさん』

https://matsuyama.mypl.net/article/iyo-perfectguide_matsuyama/84522

◆伊予市ガイド vol.154   第5回『そろばん教室 COLORFUL』

https://matsuyama.mypl.net/article/iyo-perfectguide_matsuyama/83484

◆伊予市ガイド vol.151   第4回『Umimachiベーグル』

https://matsuyama.mypl.net/article/iyo-perfectguide_matsuyama/82191

◆伊予市ガイド vol.148   第3回『草花ヴィレッジ』

https://matsuyama.mypl.net/article/iyo-perfectguide_matsuyama/81579

◆伊予市ガイド vol.145   第2回『カトラッチャ珈琲焙煎所』

https://matsuyama.mypl.net/article/iyo-perfectguide_matsuyama/80441

◆伊予市ガイド vol.142 第1回『トーキョーコーヒ―伊予で開催されたイベント』

https://matsuyama.mypl.net/article/iyo-perfectguide_matsuyama/79536

来週あたりついつい行きたくなる

伊予市情報特集ページ

公開した『伊予市パーフェクトガイド』

はこちらから

↓↓↓

伊予市パーフェクトガイド

イラスト:山内ひろみさん

この記事が役に立った!という方はいいね!をお願いします♪

※取材時点の情報です。掲載している情報が変更になっている場合がありますので、詳しくは電話等で事前にご確認ください。

PICK UP 松山・伊予・東温・松前・砥部のお店 ~ショッピング~

  • 自社ローン専門店 カーマッチ 松山城北店

    自社ローン専門店 カーマッチ 松山城北店

    松山市久万ノ台127-1

    [ 自社ローン専門中古車販売 ]
    「車を持ちたい」その想い、カーマッチにお任せください!

  • (有)食品卸エスケイ

    (有)食品卸エスケイ

    松山市久万ノ台473-1

    [ 食品卸・通信販売(黒毛和牛・豚肉・鶏肉) ]
    お肉のことならエスケイへ! ご家庭向けの通信販売がスタート!

  • 買取専門店 おたからや 山越店

    買取専門店 おたからや 山越店

    松山市山越4-5-35 河上ビル1階

    [ 買取専門店(金・貴金属、宝石、ブランド品、切手、楽器等) ]
    豊富な品目の買取に対応! 生前整理・遺品整理もお任せください!

  • おもしろSHOP 松山店

    おもしろSHOP 松山店

    松山市東長戸1-10-20

    [ リサイクルショップ、不用品回収 ]
    売場面積300坪! 工具、骨董品まで取り扱うリサイクルショップ

  • グリーンセンター てんとうむし

    グリーンセンター てんとうむし

    東温市北方3102

    [ 農業用商品(農薬・資材・肥料・灯油)、ドローン教習・販売 ]
    農業に関するものなら何でもそろう! 農業ドローンの教習も

  • 車検のコバック 伊予店

    車検のコバック 伊予店

    伊予市尾崎73-1

    [ 車検・整備、修理、板金、販売・買取、自動車保険、レンタカー等 ]
    「安心・納得の車検」なら、コバック 伊予店におまかせください!