ようおいでたなもし、伊予市パーフェクトガイドの世界へ～♪～♪～♪

みなさん、こんにちは！

中山町佐礼谷の山奥で田舎暮らしを満喫しているさっちゃんです♪

みなさんは普段怒りっぽいタイプですか？

それとも怒ることが苦手なタイプでしょうか？

今回は怒りをコントロールできるようになる心理トレーニング、「アンガーマネジメント」についてお話をお聞きしてきました！

アンガーマネジメントと聞くと「怒らないようになる練習」と思われる方が多いですが、実はそうではありません。

アンガーマネジメントとは、決して怒らないことを目指すのではなく、「違いを受け入れ、人間関係を良くする心理トレーニング」なのだそうです。

取材させてもらったのは、伊予市にお住まいのアンガーマネジメント講師の“ぶーさん”

伊予市内外でアンガーマネジメントの講座を開催されているぶーさんは、毎年市内の小中学校でも出前講座を開かれているそうです。

ぶーさんがアンガーマネジメントに出会ったきっかけはご自身の「子育て」でした。

元々ご自分が怒りやすい親だと感じていたぶーさん。

子どもに対しての怒りや、怒ってしまった後の罪悪感をなんとかしないと！と思っていました。

そんな時にアンガーマネジメント研修のお話が舞い込んできたため参加してみることに！

その研修を受けたことがきっかけで、自分の中の“怒り”というものがストンと腑に落ちたそうです。

子どもたちに伝えるためにはまずは大人に伝えなくてはいけないと思い、大人向けにお話ができる資格（ファシリテーター）を取得。

それが、アンガーマネジメント講師としての始まりでした。

その後、娘さんの気持ちを引き出すために、子どもたちに伝える術（キッズインスタラクター）を取得されたぶーさん。

現在は年長さん～小学6年生にはワークブックを、中高生にはカードゲームを利用しながら、子どもたちにはどの感情も大事な気持ちで、同じ出来事によってもみんな感じることは違う。

だからこそ、怒った時には自分の気持ちを探して伝えてみる。

そして、怒ることに振り回されない選択肢を選んでみる、などの方法を伝えています。

伊予市の私設図書館『ビブリオAA』にてアンガーマネジメント講座を定期的に開催しています。

ぶーさんはアンガーマネジメントを学んだことで、自分の怒りの感情に振り回されなくなり子どもに怒りをぶつけることが少なくなったそうです。

アンガーマネジメントは心理トレーニングのひとつなので、何度も繰り返すことでできるようになると教えてもらいました☺

アンガーマネジメントについて詳しく聞きたい方はぶーさんまで♪

ぶーさん、ありがとうございました！

最後までお読みいただきありがとうございました！

ではまた来月、お会いしましょう♪

この記事が役に立った！という方はいいね！をお願いします♪