JPCスポーツ教室松山店です。

さて、タイトルのとおり、今回は柔道についてです。
実は柔道の経験がある私（あおコーチ）、得意な技は片襟からの背負い投げです。（柔道わかる人しかピンとこない）
ちなみに初段ですよ。


柔道ではまず相手との組み手争いがあり、組んだ後は自分が技をかけるために相手を崩さなければなりません。
オリンピックの中継等を見ていて、技をかけても投げられないのは崩しが不十分だからです。

相手と組んでからの攻防において相手が自分を崩そうとしたとき、耐えられるかは体幹の強さが必要となります。
強い体幹を持っていれば、崩されにくくなる＝相手が投げづらいのです。
また体幹を鍛え、筋肉の連動性を高めてやると技の入りもスムーズになります。

寝技でも、相手から抑え込みが入った時に脱出するのにはブリッジ等で抵抗しますが、ここでも体幹が強いことはプラスに働きます。

いかがだったでしょうか？
今回は日本のお家芸とも言える柔道についてでした。

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