「もう美容整形（糸リフトや脂肪吸引）しかないのかな」

と諦める前に、ちょっと待ってください！

​実は、顎下のたるみは

「お顔だけの問題」ではないことがほとんどです。

今回は整体師の視点から、たるむ本当の原因と

セルフケアをお伝えします😊

​なぜ、顎下がたるむのか？

​「ダイエットしても顎の下だけお肉が落ちない」

という方は、脂肪ではなく

「骨格の歪み」

「筋肉の衰え」　が原因です。

​1️⃣ストレートネック・巻き肩

スマホやPC操作で頭が前に突き出ると、顎の下の

筋肉がだらんと引き伸ばされ、たるみにつながります。

​2️⃣舌の位置の低下

本来、舌は「上顎の天井」にペタッとついているのが

正しい状態です。これが下に落ちていると、顎まわり

の筋肉が使われず二重アゴを引き起こします。

​🤗1分でできる！顎下たるみ解消セルフケア

​キーワードは「姿勢」と「舌の筋肉」です。

​【ケア①】正しい「舌の位置」を意識する

口を閉じている時は、常に舌全体を上顎の天井に

吸い付けるように意識します。これだけで顎下の

インナーマッスルが鍛えられます。

​【ケア②】首すじのストレッチ

上を向き、顎をさらに天井へ突き出すようにして

首の前側を伸ばします。5秒キープを3回行うだけで、

首まわりがスッキリします。

【ケア③】胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)ストレッチ

​首の横にある太い筋肉（耳の後ろから鎖骨に向かって

伸びる筋肉）をやさしくほぐします。

​右を向き、左側の首のすじ（胸鎖乳突筋）を

上から下へ、優しくつまむようにほぐす。

​反対側も同様に行う。

※ 強く揉みすぎず、イタ気持ちいい強さで行うのが

   ポイントです。

​🤓美容整形に頼る前に、一度当院へ

​セルフケアで効果が出ない場合、根本的な

「身体の土台（骨格）」が崩れている可能性が高いです。

​顎下のたるみを、根本から解消する一番の近道は、

お顔だけでなく、骨盤や背骨、首の歪みを整えて、

頭を正しい位置に戻してあげることです。

土台が崩れたままだと、

美容整形で一時的に引っ張っても、

時間が経てば、またたるんでしまいます。

​当院では、全身のバランスからアプローチして、内側から

キュッと引き締まった本来のフェイスラインへ導きます。

高額な施術に頼る前に、まずは一度、

お気軽にご相談くださいね！