​「若い頃のように食べていないのに、下腹がぽっこり」

「お尻の四角化が止まらない…」。

そんな体型の変化に対し、

「ヨガやピラティス、パーソナルジムに駆けこんだ！」

と話すお客様に、今まで沢山お会いしてきました。

しかし、そのお客様の大半は、

必死に汗を流しても、お腹が凹むどころか

✅️「逆に腰や膝を痛めてしまった」

✅️「がんばっているのに体型が変わらない」

の声がほとんど。

​なぜ、大人の努力は空回りしてしまうのでしょうか🤔？

誰もが「代謝が落ちたから」「筋肉が減ったから」と

考えがちですが、整体師の視点から言えば、それは

根本的な原因とは言い切れません。

​更年期の体型崩れの真犯人は、

筋肉の衰えではなく「骨格のゆるみと広がり」

と考えます。

​更年期を迎えると、

女性ホルモンの減少によって、関節を支える靭帯や

骨盤の結合部が物理的にゆるみやすくなります。

いわば、家を支える「柱」がグラグラになっている状態。

骨盤が外側に広がると、その上にのっている内臓が

ドサッと下へなだれ込みます。

これが、体重は変わらないのに下腹だけが出る

「ポッコリお腹」の正体です。

​ここで一番大切なのが、取り組む「順番」です。

​ヨガ、ピラティス、ジムでの筋トレなどは、本来、

健康で引き締まった体を作るために素晴らしいものです。

しかしそれは、

「土台となる骨格が正しい位置に整っていること」が

前提です。

​もし、骨格が広がってグラグラになった状態のまま、

無理に腹筋をしたり、

ピラティスでインナーマッスルを追い込んだり

ジムで重い負荷をかけたらどうなるでしょうか？

歪んだ骨組みに無理な力が加わり、

関節の痛みを引き起こすだけでなく、むしろ体は

危険を察知して守ろうとし、余計な脂肪を溜め込んで

体型をさらにガッチリさせてしまうという、

最悪の悪循環に陥るのです。

​つまり、今のあなたに必要なのは、

筋肉を鍛えることではなく、広がってしまった骨格を

まず本来の「タイトな位置」へ戻してあげること。

​家造りで言えば、グラグラの柱をまっすぐに補強する

作業（整体）が先。その後に、壁を塗ったり補強材を

入れる作業（運動）を行う。

この順番を守るからこそ、

運動の効果が何倍にもなって体に返ってくるのです✨

​まずは当院で、あなたの体を

「正しく頑張れば、確実に結果が出る状態」へ

リセットしませんか？

土台を整えて、大好きなヨガやジムを思いきり

楽しめる健やかな体を、一緒に作っていきましょう☺️