こんにちは！整体師の「しかこ」です☺️

​今夜は、数年に一度しか見られない特別な満月

「ブルームーン」ですね🌕️✨️

そんな神秘的な夜を前に、

✅️「なぜか頭が痛い」

✅️「体がだるくてやる気が出ない」

✅️「下腹部が痛い」

と、心や体のコントロールが効かずに戸惑っていませんか？

​実は、サロンに来られるお客様からも、満月の時期は

「眠れない」「むくみがひどい」といったご相談を

本当によくいただきます。

決してあなたの気のせいではありません‼️

​なぜブルームーンの夜に崩れやすいの？

​理由は、月の「引力」と私たちの「体内水分」にあります。

満月の日は、海の潮が大きく満ち引きするように、

月の引力が最も強くなります。

人間の体の約60%も水分でできているため、地球の

海と同じように、体内の血液や体液が引っ張られて

影響を受けるのです。

​骨盤内に血液や水分が集まりやすくなることで腰や

下腹部が重くなったり、血管が拡張して神経を圧迫し、

頭痛を引き起こしたりします。

さらに、神経が興奮モード（交感神経）に傾きやすいため

心がザワザワして落ち着かなくなることもあります。

​今夜を心地よく過ごすための「整え方」

​いつも以上にエネルギーが満ちる今夜は、アクティブに

動くよりも「引き算のケア」がおすすめです。

​1️⃣五感を休める：

寝る前のスマホやテレビは脳を刺激します。今夜は

照明を少し暗めにして、目や頭を休めましょう。

​2️⃣ぬるめの入浴で緩める：

38〜40度のお湯にゆったり浸かり、高ぶった神経を

リラックスモード（副交感神経）へ切り替えます。

3️⃣​水分補給は白湯で：

巡りが良くなっている時だからこそ、冷たいものは避け、

温かい白湯やノンカフェインのハーブティーで内臓を温めて。

​特別なブルームーンの夜。

お外に出て月を見上げるのも素敵ですが、今夜はぜひ、

ご自身の心と体を一番に労る（いたわる）優しい時間を

過ごしてくださいね☺️💕