Streamlineでは、週1回のマンツーマントレーニングと食事サポートで理想の体型を目指します。

トレーニングメニューは体力や目標に合わせて作成。
初心者の女性も多いため、無理に負荷をかけるのではなく、体調やペースを見ながら進めています。
日常で取り入れやすい運動方法もお伝えしています。

食事は「3食きっちり食べる」を基本に、目標に応じた摂取カロリーや栄養バランスを設定。
一人ひとりの生活習慣に合わせた食事メニューの作成をはじめ、コンビニや外食時の選び方など、自炊が難しい方や会食が多い方も続けやすい方法をお伝えしています。

ジムに通う期間に無理をするのではなく、卒業後もご自身で続けられる食事や運動習慣が身につくようサポートします。