加圧・パーソナルジム Sun -サン-です☀️

「今年の夏こそ、二の腕とお腹をどうにかしたい…」と思いながら、あっという間に4月。7月・8月の薄着や海・プールを考えると、今から動く人と、動かない人で夏の見え方に差がつくタイミングです。

当ジムでは、20代～40代の女性を中心に、二の腕・お腹・お尻の「夏までに間に合わせたい」ボディメイクをサポートしています😊

夏までに間に合わせるなら「今」が動き出しどき

7月・8月の半袖や水着の季節に向けて、今からコツコツ積み上げられるかどうかで、見た目の印象は大きく変わってきます。

特にご相談が多いのは、お腹まわり。「ハイウエストのボトムで隠してきたけれど、そろそろ本気で引き締めたい」というお声をよくいただきます。

Sunでは、加圧トレーニング×パーソナル指導で、限られた時間の中でも狙いたい部位にぎゅっとアプローチ。「夏までにまだ間に合わせたい」というお気持ちに、効率重視のメニューでお応えします💪

寝た姿勢メインでお腹にしっかり効かせるトレーニング

お腹まわりのトレーニングは、仰向けなどの“寝た姿勢”メインで行うことが多く、腰が心配な方や運動にブランクのある方にも取り入れやすい内容です。

• 骨盤まわりを安定させながらインナーマッスルを意識する種目
• 呼吸と合わせてお腹をじわっと使うエクササイズ
• 体力に合わせて回数や強度をその場で調整

実際に体験された方からは、「寝た姿勢なのに、次の日お腹まわりがちゃんと筋肉痛になりました」というお声もいただいています。

きつすぎないのに「やった感」はしっかり残るよう、その日のコンディションを伺いながらメニューを組んでいきますのでご安心ください😊

二の腕・お尻もまとめてケアして“夏の後ろ姿”対策

気になりやすいのはお腹だけではありません。Sunでは、二の腕・お尻まわりも一緒にケアしていきます。

• 半袖から見える部分を意識した二の腕トレーニング
• ヒップアップをねらったお尻周りの種目
• 背中～お尻のラインを意識した姿勢づくりエクササイズ

「前から見ても、横から見ても、後ろ姿も」を意識したメニューで、7月・8月の写真やお出かけに向けて準備していきましょう✨

夏本番前のラストスパート、一緒に始めませんか？

こんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

• 夏までに、お腹まわりを今よりスッキリさせておきたい
• 二の腕・お尻もまとめて引き締めて、薄着に自信を持ちたい
• 自己流で頑張ったけれど、そろそろプロと一緒に本気を出したい

カウンセリングでお悩みや生活リズムを伺いながら、無理なく続けやすいペースとメニューをご提案します。

夏本番まであと少し。「今年こそ変えたい」と思った今が、本気を出すタイミングです。

まずは初回体験やご相談から、夏に向けたボディメイクのラストスパートを一緒にスタートしてみませんか？😊