「また痛くなったらどうしよう…」

長く歩くと、脚が痛い。

しびれてくる。

そのせいで、

・楽しみにしていた旅行を諦める

・お孫さんと出かけても、思いっきり遊べない

・健康のために続けていた散歩も控えるようになった

脊柱管狭窄症と診断されてから、

「行きたい場所」を諦めること

が増えていませんか？

「骨の問題なら、手術しないと良くならない？」

病院でMRIを撮って、

「脊柱管が狭くなっています」

と言われると、

「骨が変形しているなら、手術しないと良くならないのでは？」

と思う方もいるかもしれません。

でも、手術を受けるのは怖い。

できれば手術は避けたい。

でも、このまま歩けなくなっていくのも怖い。

そんな不安から、

「もう仕方ないのかな…」

と諦めてしまう方もいらっしゃいます。

ですが、ここで一つ知っていただきたいことがあります。

「脊柱管が狭い＝もう良くならない」ではありません

実は、

MRIで脊柱管が狭く見えることと、実際の症状は必ずしも一致しません。

日本人938名をMRIで調べた研究では、約8割の方に中等度以上の脊柱管の狭窄が見つかりました。

さらに、高度な狭窄が見つかった方でも、実際に症状があったのは2割弱でした。

つまり、

「画像に狭窄がある」＝「症状の強さやこれからの生活まで決まる」

というわけではありません。

もちろん、「狭窄は症状と関係ない」という意味でもありません。

症状や状態によっては、医療機関での治療や手術が必要になる場合もあります。

大切なのは、

「MRIで狭窄がある」＝「もうできることがない」ではない

ということです。

では、画像だけでは分からない「身体の状態」には、どんなものがあるのでしょうか？

身体には、まだ「変えられる部分」があります

運動によって、すでに起きている骨の変形そのものを元通りにすることはできません。

でも、

「だから、もうできることがない」わけではありません。

私たちが歩くために必要なのは、骨の状態だけではないからです。

例えば、

・股関節や背骨がどれくらい動くのか

・身体を支える筋力があるのか

・どれくらい歩き続けられるのか

・歩くときに身体をどう使っているのか

こうした部分には、

まだ「変えていける可能性」があります。

実際、脊柱管狭窄症に対する運動療法は、痛みだけでなく、身体機能や日常生活の改善につながる可能性が報告されています。

だからこそ大切なのは、

「狭くなった部分をどうにかする」ことだけに目を向けるのではなく、

「今の自分には、何が必要なのか？」

を考えることです。

「自分は何をしたらいい？」を一緒に考えます

同じ「脊柱管狭窄症」という診断名でも、身体の状態は一人ひとり違います。

筋力が足りない方もいれば、身体の動きが低下している方もいます。

まずは施術やストレッチで身体を動かしやすくした方がいい方。

筋力をつけた方がいい方。

実際に歩くための身体の使い方を練習した方がいい方。

必要なことは、人によって違います。

だからPHYSIOでは、

最初から「この運動をしてください」と決めつけません。

理学療法士の資格を持つスタッフが、これまで病院などで培ってきた臨床経験や医学的知見をもとに、

・関節の動き

・筋力

・姿勢

・歩き方

・症状が出る動作

などを確認します。

そのうえで、

・徒手施術

・ストレッチ

・ピラティス

・機能的トレーニング

などから、今の身体に必要な方法を選択します。

ほぐすだけでも、鍛えるだけでもない。

身体を整えるところから、実際に動く・歩くところまで。

「今の自分には何が必要なのか」を一緒に考えながら進めていく。

それがPHYSIOの考える身体づくりです。

目指すのは、「行きたい場所に行ける日常」

私たちのゴールは、

施術を受けることでも、

難しい運動ができるようになることでもありません。

もう一度、旅行先を自分の脚で歩く。

お孫さんと一緒に出かけて、思いっきり遊ぶ。

控えていた趣味や散歩をもう一度楽しむ。

その人が大切にしている、

「行きたい場所に行ける日常」

をできるだけ長く続けられる身体を目指します。

まずは、今の自分の身体を知るところから

「自分の場合、何が歩きにくさにつながっているんだろう？」

「運動した方がいいの？」

「自分にも、まだできることはある？」

そんな疑問があれば、まずは一度ご相談ください。

PHYSIOの初回体験では、今の身体の状態を確認し、

「変えていけそうなところ」

「今できること」

を一緒に整理します。

いきなり何かを決める必要はありません。

「一度、自分の身体をちゃんと見てもらおうかな」

そう思っていただけたら、初回体験を「今の自分の身体を知るきっかけ」としてご利用ください。

お気軽にご相談ください！

※脊柱管狭窄症の状態によっては、医療機関での治療や手術が必要となる場合があります。特に、進行する筋力低下や排尿・排便の異常などがある場合は、速やかに医療機関へご相談ください。