こんにちは！松山市土居田町のサナモア光線専門プライベートサロン「Amaris」です😊

今日は、私がAmarisを始めるずっと前、「何もしたくない」毎日の中で唯一続けられた習慣だった、お昼の“なんとなく日光浴”のお話をしたいと思います。

何もしたくない毎日で、唯一できたのが「お昼のひなたぼっこ」

自律神経失調症と言われ、パニック症状や動悸、不安定なメンタルでヘトヘトだった頃。
仕事も人付き合いも家のことも、生きていくために必要な全部がしんどいと感じていました。

そんな中で、ネットで見かけた「日光浴が心にいいらしい」という一文だけが、なぜか心に残って。

それでもがんばる気力はなかったので、私がしたのはとても小さなこと。

• お昼頃、日差しが心地よく入る窓辺に寝転ぶ
• ただ目を閉じて、太陽の光とあたたかさをぼんやり感じる

それだけでした。でも、その「それだけ」なら、何とか続けることができたんです。

お昼の光に当たると、心がほんの少しだけホッとした

窓辺でお昼の光に当たっているとき、最初に感じたのは「あ、ちょっとホッとするかも」という小さな変化でした。

• 胸の奥のザワザワが、ほんの少し静かになる
• 「何もできない自分」への自己嫌悪が、その時間だけはゆるむ
• 体の力が抜けて、呼吸が少しだけ深くなった気がする

もちろん、一気に元気になるわけではありません。
それでも、「この時間だけは、何もしなくていい」と自分に許可を出せたことで、心が少しずつラクになっていきました。

日光浴を続けて「できること」が少しずつ増えていった

お昼のゆるい日光浴を続けているうちに、ある日ふと気づきました。

劇的な変化ではなく、本当に少しずつ。でも確かに、「何もしたくない私」が、「これならやってみてもいいかも」と思えることが増えていったのです。

その頃から、ぼんやりと「太陽ってすごいな…」と感じるようになりました。

「太陽みたいな光」がサナモア光線との出会いにつながった

そんなタイミングで、家族から「サナモア光線メディカルをやらないか？」と声をかけられました。

調べてみると、サナモア光線は太陽光線を人工的に再現した光だと知り、胸の中でピンとつながった感覚がありました。

「あの、窓辺でお昼の光に当たってホッとしていた感覚」
「少しずつ元気を取り戻していったあの時間」

それを、室内でも、天気や季節に関係なく届けられるなら——。
同じようにしんどさを抱えている誰かの、小さな「ホッとする時間」になれるかもしれない。そう思って、私はサナモア光線治療師の勉強を始め、Amarisを立ち上げることを決めました。

「何もしたくない」日が続いているあなたへ

・何をしても楽しくなくて、全部が面倒に感じる
・がんばらなきゃと思うのに、体も心も重くて動けない
・「このままではヤバい」と分かっているのに、変わる力が残っていない

そんなときは、私がそうだったように、
「たった1つだけ、できそうな小さなこと」からで大丈夫です。

もしよければ、お昼の優しい光に当たりながら、ぼーっとする時間を作ってみてください。

Amarisでは、サナモア光線の光と、同じようにしんどさを経験してきた店長の想いで、
「何もしなくていい、横になっているだけでいい時間」をご用意しています。

「うまく説明できないけれど、なんだかしんどいです」という一言からで大丈夫です。
あなたのペースで、心と体が少しずつ軽くなるきっかけづくりをお手伝いできたら、とてもうれしいです💕