「腰が痛いから」と、

腰ばかり揉んだり、湿布を貼ったりしていませんか？

​実はどれだけ腰をほぐしても改善しない腰痛の多くは、

腰ではなくお腹の奥深くにある筋肉が原因である事が

考えられます‼️

​この筋肉の正体は「大腰筋」🤓

背骨から太ももの骨へつながる重要インナーマッスル

​長時間のデスクワークや座りっぱなしで

この筋肉がギュッと縮んで固まると、骨盤が引っ張られ

それに耐えようとして腰の筋肉がパンパンに張り、

痛みを引き起こします。

腰は犯人ではなく被害者😵

真犯人はお腹の奥にいるー？！！！

​🧘‍♀️自宅でできる！かんたん大腰筋ストレッチ

​🔽脚を大きく前後に開き、後ろの膝を床につける

​🔽上半身を起こしたまま、体重をゆっくり前へかける

​🔽後ろ脚の「股関節の付け根（お腹の奥）」が

　 伸びるのを感じて20秒キープ！

やってみたけど変わりません😭😭😭

という方はぜひ当院へ🏃‍♀️💨

​大腰筋は体の深層にあるため、正直なところ

セルフケアだけでは、ほぐしきれないことも多いです。

​「ストレッチをしてもすぐ戻る」

「慢性的な腰痛を根本から変えたい」

という方は、ぜひ一度当院へお越しください🎶

お腹の奥へしっかりアプローチし、

動かしやすい体へ導きます🤗