「寝ても疲れが取れない」

「慢性的な頭痛や肩こりに悩んでいる」

その原因、もしかしたら

首の骨が逆方向に曲がっている

せいかもしれません。

​まずは今すぐ、その場でできる

簡単なセルフチェックをしてみましょう！

壁に「かかと」「お尻」「肩甲骨」をピタッとつけて

背筋を伸ばして立ってみてください。

この時、あなたの「後頭部」は

自然に壁についていますか？

​もし、

意識してグッと頭を後ろに引かないと壁につかない、

あるいは、

頭を壁につけようとするとアゴが上がってしまう

という方は、すでに首の骨が危険水域にあるサインです。

​本来、人間の頸椎（首の骨）は、

体重の10％(体重50kgの人なら約5kg)もある重い頭を

支えるために、緩やかな「くの字（前弯）」にカーブしています。

これがスマホやPCの長時間使用で、

真っ直ぐになった状態が「ストレートネック」ですが、

現代人はさらにその先、骨が逆方向の「Cの字」に

変形してしまう『リバースネック（後弯）』が急増中。

実に10人に1人は、

この状態に陥っていると言われています。

​首のカーブが逆転すると、

頭の重さがダイレクトに首の筋肉や神経、そして

血管にのしかかります。

筋肉が限界を迎えてガチガチに硬化すると、

✅️脳への血流が滞る

✅️薬が効かないほどの頑固な頭痛やめまい

✅️自律神経の乱れ（不眠・イライラ）

などを引き起こす、恐怖の引き金になるのです。

​骨の変形と聞くと、もう何も手のつくしようがない

と思えるかもしれませんが、諦めないで📣📣

リバースネックの根本原因は、

骨そのものの異常ではなく、首や胸まわりの

「筋肉の異常な緊張」と「骨盤からの姿勢の崩れ」です。

​まずは長時間のスマホ操作で下を向く時間を減らし、

こまめに胸を開くストレッチを取り入れましょう。

セルフチェックで違和感を覚えた方は、

骨自体が潰れて、取り返しのつかなくなる前に

全体のバランスから首を整える専門的なケアを

検討してみてくださいね😊