「イタタ…首が回らないよ…😭」

朝、目が覚めた瞬間に走る首の激痛。いわゆる「寝違え」

は、一日を台無しにするほど辛いものです。

​無理に動かしたり、自分で強く揉んだりしていませんか？

実はそれ、逆効果かもしれません。まずは落ち着いて、

次のステップを試してみてください。

​🚨 5分でできる応急処置

01 ┃ まずは安静（アイシング）

炎症が起きているため、無理に伸ばすのは厳禁。

保冷剤をタオルで包み、痛みがある場所を10分ほど

冷やしましょう。

​02 ┃ 脇の下のストレッチ

首に直接触れず、痛みが出る側の脇の下を後ろにグッと

伸ばしたり、腕をゆっくり回したりしてみてください。

首の神経とつながる筋肉の緊張が和らぐことがあります。

​03 ┃ 正しい姿勢の維持

首に負担がかからないよう、少しの間だけ楽な位置で

固定しましょう。

​⚠️ その「寝違え」、体からのSOSです！

​応急処置で一時的に痛みが引いたとしても、

安心はできません。

「何度も寝違えを繰り返す」「常に首や肩が重だるい」

という方は、体全体の歪みが限界に達しているサインです。

​歪みを放置すると、、、

首周りの筋肉が常に緊張し、神経を圧迫し始めます。

それが進むと、、、

将来的に「頚椎症」や「頚椎ヘルニア」といった、

日常生活に支障をきたす深刻な事態を招く恐れも。

​🍀当院で「根本から」変えませんか？

​当院では、痛みのある首だけを見るのではなく、

痛みの原因になっている箇所を特定し、体全体の

バランスを優しくソフトに整える施術を行っています。

筋肉の緊張を解きほぐし、骨格を正しい位置に戻すことで、

寝違えを起こさない「しなやかな体」を目指します。

​「また寝違えるかも…」と怯える朝は、

もう終わりにしましょう。

大きな病気に発展してしまう前に、

ぜひ一度当院へご相談ください。

あなたの体が本来持っている軽さを、

一緒に取り戻しましょう☺️✨✨