「自律神経のために、毎朝ヨーグルトを食べています！」

というお客様に、よくお会いします。

発酵食品が体に良いというイメージは強いですが、

実はその習慣が、かえってあなたの腸を疲れさせている

かもしれません。

​驚くべきことに、日本人の約8割は、

乳製品に含まれる糖分（乳糖）を分解する酵素を

十分に持たない「乳糖不耐症」だと言われています。

日本人は古来、穀物や菜食中心の生活をしてきました。

乳製品を摂取し始めたのはここ100年の話。

遺伝子レベルで動物性の乳製品を消化する準備が

整っていないのです。

​消化しきれない動物性食品が腸に届くと、

内臓は処理のためにフル稼働し、大きな負担がかかります。

その結果、

内臓をコントロールしている自律神経がパニックを起こし、

慢性的なだるさや冷え、便秘を招くのです。

​もし、自律神経のために発酵食品を取り入れるなら、

日本人の体に馴染みやすい「植物性発酵食品」

がおすすめです。

植物性発酵食品の例 ）

​🙆‍♀️味噌、納豆：日本人の腸に最も馴染み深い最強のコンビ

​🙆‍♀️ぬか漬け：生きた乳酸菌が腸まで届きやすい

​🙆‍♀️甘酒：飲む点滴と言われ、消化の負担が極めて少ない

​これらは動物性に比べて腸への負担が格段に少なく、

穏やかに栄養を吸収できます。

最近は、豆乳を主成分とするヨーグルトも

スーパーでよく、見かけるようになりましたね😊

​「良かれと思った習慣で、逆に体が重い…」

「便秘改善のためにしたことが、逆に悪化させていた」

そんな不調感から抜け出せずにいらっしゃる方は、

ぜひ一度sicaco worksへお越しください。

​当サロンでは、内臓の緊張を解きほぐし、

本来の内臓の働きを促す「内臓調整」を行うことで

自律神経をリラックス状態へ導くトータルケアを

行っています。

世の中の「一般論」ではなく、

あなたの「体質」に合った本当の整え方を、

一緒に見つけていきましょう😊

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