生理中のズキズキや重だるさ、

「体質だから仕方ない」と諦めていませんか？

実は、整体の視点から見ると、

生理痛でお悩みの方には「足首周りの硬さ」という

共通点があることが多いのです。

​足首の内側には、

お腹の巡りをサポートする「巡りスイッチ」とも呼べる

重要なポイントがあります。

​🐤30秒のセルフケア手順

​場所は、内くるぶしの骨から指幅4本分ほど上がった

スネの骨のキワです。​その部分を親指で「痛気持ちいい」

程度の強さで押さえます。​息を吐きながら30秒間じわ〜

っとキープしてください。

​深呼吸を繰り返すと、

お腹の緊張がふっと抜けていくのを感じられるはずです。

​🤓「生理痛はないのが当たり前」という事実

​ここで皆さんに知っていただきたいのは、

本来、生理痛は「ないのが当たり前」ということです。

​痛みが起きるのは、骨盤の歪みや血行不良によって、

体が「うまく巡っていないよ！」と発信しているサイン。

先ほどご紹介したセルフケアで、

一時的に和らげることはできますが、根本的な原因である

「骨盤の柔軟性」や「全身のバランス」を整えない限り、

毎月の悩みは繰り返されてしまいます。

​根本改善で、生理痛を「お休み」しませんか？

​当院では、

足首だけでなく、骨盤や背骨をミリ単位で調整し、

生理痛が起きない体づくりをサポートしています。

​「毎月薬に頼るのが不安」

「仕事や予定をキャンセルしたくない」

という方は、ぜひ一度【下の予約ボタン】から

当院へご相談ください。

生理痛に振り回されない、軽やかな毎日を

一緒に取り戻しましょう！