「なんだか体が重いし、頭もスッキリしない…」

雨の日、そう感じるのはあなただけではありません。

実は、整体師である私自身も、気圧が下がると

首筋の重みを感じることがあります。

ふだんから体を整えているので

「頭痛が酷くてたまらない😭😭😭」

ということは、もう無くなりましたが、

10代〜自律神経を壊していた30代前半までは

雨雲レーダー並みに

天気が崩れるのが事前に分かるほど

頭痛が酷かったですね😢

さて、そんな体を常日頃から整えている私でも

地球にいる以上、気圧の変動の影響は受けます！

ちょっと首筋に重みを感じるな、、、そんな時に

私が自分のメンテナンスとして必ず行っているのが

1️⃣「耳の血流アップ」

2️⃣「肩甲骨の解放」　　　です。

​天気痛の大きな原因は、

内耳（耳の奥）が気圧の変化を敏感に察知し、

自律神経が乱れることにあります。

私は朝起きてすぐや、仕事の合間に、

両耳を軽くつまんで上下左右に引っ張ったり、

円を描くように回したりしています。

これだけで、驚くほど頭が軽くなるんですよ♪

​あわせて、

深い呼吸ができるよう肩甲骨を大きく回し、

胸を開くストレッチも欠かしません。

​人の体は、実はとっても繊細です。

だからこそ無理に頑張らず

「今は体が変化に対応しようとしているんだな」

と労わってあげることが一番の薬になります。

もしセルフケアで追いつかない時は、

いつでも頼ってくださいね✨

一緒に「雨の日も楽な体」を作っていきましょう😊