仕事中、買い物中に、ふと鏡に映った自分の

「ぽっこりお腹」or「垂れたお尻」に

ガッカリしたことはありませんか？

「忙しくてジムに行く余裕なんてない...😭」

そんな30〜50代の女性に朗報です‼️

​実は、特別な運動は一切不要！

毎日の「歩き方」を少し変えるだけで、

通勤や買い物の時間が「極上の整体タイム」に変わります。

骨盤が勝手に締まり、体が整う

魔法の3ステップを以下、ご紹介いたします！

​🧚骨盤が整う！魔法の3ステップ

​

POINT. 1⭐️

「かかと」から着地し、足裏で地面を転がす！

ペタペタ歩きは歪みの元。かかとから着地し、足裏全体を使って重心を親指の付け根へ移動させましょう。

POINT. 2⭐️⭐️

​後ろ脚の「親指」で最後の一押し‼️

後ろに残った足の親指で地面をグッと蹴り出します。これだけでお尻の筋肉（大臀筋）が刺激され、骨盤が正しい位置へ引き上がります。

POINT. 3⭐️⭐️⭐️

​みぞおちから脚が生えているイメージで、股関節からではなく、胸の下から脚を動かす意識を持つと、自然と歩幅が広がり、深層筋の腸腰筋が使われ体幹が整います。

​明日からの一歩を「整体」に変えて、

無理なくスッキリしたボディラインを手に入れましょう！

この他にも！あなたに合った

セルフケアを施術時にお伝えしております😊

自身の体の歪みや、自身に合ったセルフケアが気になる方は、ぜひ下の【予約ボタン】からご相談ください✨✨