​「いくら首を揉んでも、すぐにコリが戻ってしまう…」

そんなお悩みをお持ちの方、

実は、根本原因は、首ではなく「足首」に

あるかもしれません。

​整体の視点で見ると、

体は一枚の膜（筋膜）で繋がった「ユニット」です。

特に足首は、体全体のバランスを支える土台‼️

ここが硬くなると、

歩く際の衝撃を吸収できず、その振動が

膝、腰、背中を伝って、

最終的に　一番細い「首」に、

大きな負担となって集中してしまうのです。

​また、足首の硬さは骨盤の歪みを引き起こし、

猫背を助長します。

その結果、

頭が前に突き出て、首の筋肉が常に引き伸ばされる

「首こり」が完成します。

​そこで、ぜひ試してほしいのが「足首回し」です。

かかとを掴んでゆっくり大きく回すことで、

土台の緊張が解け、連動して首周りの筋肉もスッと

緩んでいきます。

首を直接揉むより、土台を整える方が

効果が長持ちすることも多いですよ😊✨

毎日継続することで、体は変わってきますよ♪♪

今日から「首が凝ったら足首を回す」習慣、

始めてみませんか？