​こんにちは！院長のしかこです😊

もうすぐバレンタインですね🎁✨️　実は！

チョコレートに含まれる成分が、自律神経を整える

サポートをしてくれることをご存知ですか？

​🙆‍♀️カカオの力でリラックス

​注目したいのは、カカオポリフェノールと

「テオブロミン」という成分！

これらには、高ぶった交感神経を抑え、

リラックスモードの副交感神経を優位にする

働きがあります。

​🙆‍♀️おすすめは「高カカオ」

​ただし、砂糖たっぷりのチョコは

血糖値の急上昇を招き、逆に自律神経を乱す

原因にも。。。😱😱😱

選ぶなら、【カカオ70%以上のもの】がおすすめです。

​🙆‍♀️究極のケアは「脳を休めるひととき」

​質の良いチョコを1粒、ゆっくりと味わう。

そんな「自分を労わる時間」を持つことこそが、

脳の緊張を解き、自律神経を整える特効薬になります。

​「最近、仕事の緊張が抜けない」

「寝つきが悪い」という方は、日々のルーティンに

小さな休息を取り入れてみてくださいね😉

​お体の根本的な緊張リセットは、

ぜひ当院にお任せください！