✅️「スマホを持ってると手首が重だるい」

✅️「ペットボトルのフタを開けるのがツライ…」

✅️「手首かえすだけで、激痛！」

✅️「立ち上がる際に、手首に体重預けると痛い」

このようなお悩みはありませんか？

​手首が痛いと、つい、手首ばかりを

マッサージしたくなりますよね。

でも、実は本当の原因は「腕全体のねじれ」

にあることが多いんです。

​🤔なんで手首が痛くなるの？

​デスクワークやスマホ操作で「巻き肩」になると

腕の筋肉がギュッとねじれて固まってしまいます。

すると、その負担が最終的に末端の大きい関節部

「手首」に集中し、痛みとしてサインを出します。

​🙌今日からできること

​まずは、痛いところをグイグイ押さずに、

ヒジの下（腕の太い部分）を反対の手で優しく

さすってあげてください。

これだけで、手首の筋肉がフワッと緩んで

楽になることがありますよ。

​「これくらい大丈夫」と放置して

長引かせてしまうのは、やめましょう。

腱鞘炎や、ばね指、手根管症候群といった

痛みやしびれが強くなってしまう可能性もあります。

「あれ？おかしいな」と思ったら、

いつでもお気軽に sicaco works に来てくださいね。

​あなたの毎日がもっと軽やかになるよう、

心を込めてサポートします！

ご相談は、下の【予約ボタン】から🫶