松山市駅から徒歩5分の花園鍼灸院です🌱

「しっかり寝ているのに日中眠い」「体が重くて頭もぼんやりする」「この時期はやる気が出にくい」そんなお声が増えてきました。単なる寝不足ではなく、季節からの影響が重なっていることもあります。

初夏〜梅雨は「暑さ」と「湿」で重だるくなりやすい季節

東洋医学では、初夏から梅雨にかけては「暑（しょ）」と「湿（しつ）」の影響を受けやすいと考えます。特に「湿」は、重い・停滞する・下にたまりやすい性質があり、体にたまると

・体が重い
・頭がすっきりしない
・胃腸の働きが落ちる
・むくみやすい
・とにかく眠い

といったサインが出やすくなります。「朝から頭に霧がかかったよう」「寝てもスッキリしない」という感覚は、湿気で体がうまく切り替えられていないサインかもしれません。

冷たい飲み物のとりすぎにも要注意です

気温が上がると、つい冷たい飲み物やアイスが増えがちです。すると胃腸が冷えて働きが弱まり、水分をうまくさばけなくなり、体の中に「湿」がたまりやすい状態に。

その結果、「眠い・重だるい・食欲が落ちる」といった不調につながることがあります。まずは、冷たいものをとりすぎない・温かい飲み物や消化のよい食事を意識することから始めてみてくださいね。

季節の眠気をやさしく整える鍼灸という選択

花園鍼灸院では、「なぜ眠くなっているのか」を体質や今の状態から一緒に考えることを大切にしています。

同じ「眠い」でも、

・頭が重くぼんやりするタイプ
・疲れるとガクッと眠くなるタイプ
・食後に強い眠気がくるタイプ
・むくみを伴うタイプ
・ストレスが強いタイプ

など、人によって背景が違います。当院の鍼灸は、ほとんど刺さない、痛みをおさえたやさしい刺激が特徴です。脈やお腹の様子なども参考にしながら、その方に合ったツボを選び、体の巡りを整えるお手伝いをしています。

※強い眠気や体調の変化が急な場合は、まず医療機関での受診もご検討ください。

「通わなくても大丈夫」季節の眠気の相談だけでも歓迎です

当院は、通わなくても大丈夫・無理な勧誘はしない鍼灸院です。

・続けて通えなくても申し訳なく思わなくて大丈夫
・しばらく来られない時期があっても、気まずく思わなくて大丈夫

「最近やたら眠いけれど、季節のせいなのか、自分の体質なのか知りたい」そんなご相談も歓迎です。

ご予約・お問い合わせは、お電話やLINEなどからお気軽にどうぞ😊「最近の眠気について相談したいです」と一言添えていただければ大丈夫です。

季節の変わり目の眠気を、体からの小さなサインとして受け止めつつ、無理のない形で整えていきませんか？