加圧・パーソナルジム Sun -サン-です☀️

「汗はかいているのに、足先は冷たい」「夕方になるとふくらはぎがパンパン…」というご相談が、この時期とても増えています。エアコンの効いたオフィスや車内で長時間過ごすと、血行が滞りやすく、脚のむくみや冷えにつながりやすいんです❄️

加圧トレーニングで血行促進→「脚がすっきり」をねらう

Sunでは、エアコン冷えによる脚のだるさ・むくみが気になる方に、加圧トレーニングで血行促進をねらうメニューを取り入れています。

専用ベルトで血流をコントロールしながら、ふくらはぎ～太ももまわりを中心に動かすことで、トレーニング後に

・「脚が軽くなった気がする」
・「夕方のパンパン感が前よりマシになった」
・「足先までポカポカしてきた」

といったお声をいただくことが多いです😊

週1・30分で続けやすい“夏のむくみ対策習慣”

当ジムのトレーニングは、週1回・30分前後が基本。お仕事や家事の合間でも取り入れやすいペースで、「夏のむくみ対策習慣」として続けていただきやすい内容です。

・デスクワークで脚が重だるい方
・エアコンの効いた職場や車内で過ごす時間が長い方
・汗はかくのに、足先の冷えが気になる方

には、まずは「今より脚が少しでもすっきり感じられる状態」を目標に、無理のない強度からスタートしていきます。

「最近、脚のむくみや冷えがつらい…」と感じている方は、まずは初回体験やご相談から、加圧トレーニングでできる夏のむくみケアを一緒に始めてみませんか？😊