加圧・パーソナルジム Sun -サン-です☀️

最近、肩こりと“頭の重だるさ”が当たり前になってきている方へ。年度末で仕事が立て込み、「忙しすぎて運動はほぼゼロ…」という社会人さんからのご相談が増えています。

背中＆肩甲骨を「気持ちよく動かす」リセット時間

当ジムでは、デスクワークでガチガチになりやすい上半身に向けて、背中と肩甲骨をよく動かすメニューを多く取り入れています。

• イスやパソコン作業で固まりがちな肩まわりを、気持ちよく動かすエクササイズ
• 背中を大きく使うトレーニングで、呼吸がしやすい姿勢づくり
• 「気持ちいい寄り」の強度で、じわっと効かせる動き

「体も気分もリフレッシュできました」というお声をいただくことが多く、仕事モードでパンパンだった頭も、スーッと切り替わりやすくなります😊

忙しい社会人さんにこそおすすめの“週1・30分”習慣

「仕事が忙しくて、運動する時間なんてない…」という方にこそ、週1回・30分前後のリフレッシュ習慣がおすすめです。

• 短時間だから残業後やスキマ時間でも通いやすい
• 「30分でもしっかり動けますね」と言われる、ぎゅっと凝縮した内容
• ガッツリ筋トレ目的でなくても、リセット目的のご利用も大歓迎

「まずは体と頭を一度リセットしたい」という方も、ペースや目的に合わせてメニューをご提案しますので、ご安心ください😊

年度末のお疲れモード、いったんリセットしに来ませんか？

こんな方は、特に一度お任せください。

• 仕事が忙しくて、ここ最近ほとんど運動できていない方
• 一日中パソコンに向かっていて、肩こりがつらい方
• 仕事が終わっても頭のスイッチが切れず、ずっとモヤモヤしている方

カウンセリングでお仕事の状況やお疲れ具合を伺いながら、その日のコンディションに合わせた無理のないメニューを一緒に決めていきます。

年度末の忙しさでお疲れ気味の方は、まずは初回体験やご相談からお気軽にどうぞ😊