こんにちは！松山市土居田町のサナモア光線専門プライベートサロン「Amaris」です😊

「なんだか気持ちが重い…」「原因は分からないけれど、元気が出ない日が続いている…」
そんなお声を、この時期はとても多くいただきます。

寒さや日照時間の短さ、年末年始のあわただしさなどで、心も体も“休まらないモード”になりやすい冬。
今日は、ストレスで心が落ち着きにくい方に向けて、
Amarisの“冬のあったか光ケア”で心をそっとゆるめる時間についてご紹介しますね。


光を浴びて、緊張モードから“ふっと一息つけるモード”へ

画像にもあるように、サロンではオレンジ色のあたたかい光を放つサナモア光線機を使って、全身をじんわりと照らしていきます。

照射中は、
・呼吸が浅くなりやすい胸まわり・お腹まわり
・ストレスで力が入りやすい首・肩・背中
・冷えやすく、土台となる足元（足裏〜ふくらはぎ）

などを、その日の心身の状態に合わせて組み合わせながらケア。

あたたかい光に包まれているうちに、
・呼吸が少しずつ深くなっていく感覚
・体の力がゆるんで、ベッドに沈み込んでいくような感覚

を感じる方もいらっしゃいます。

ベッドに横になって、光を浴びているだけでOKなので、
「最近ずっと気を張りつめていたな…」という方ほど、
“何もしなくていい時間”として受けとめていただけたら嬉しいです🍀

※感じ方や体感には個人差があり、変化や効果をお約束するものではありません。


心がしんどい冬にこそ、“体から整える”という選択肢を

「気持ちが重い」「なんとなく元気が出ない」と感じているとき、
つい“気持ちだけを何とかしよう”としてがんばってしまうことはありませんか？

でも実際には、
・ずっと緊張していて肩や首がカチカチ
・夜になっても頭の中のスイッチがOFFにならない
・疲れているのに眠りが浅くて、朝からどんより

といった、“体のサイン”が一緒に出ていることも少なくありません。

そんなときこそ、
・体を芯からあたためてこわばりをゆるめる
・ひなたぼっこのような光で自律神経のバランスをととのえるイメージ
・「何もしない時間」をつくって心の緊張もふっとゆるめる

といった、“体から心へと波及していくケア”を大切にしています。

「心がしんどいときに、体のケアをしてもいいのかな？」と迷っている方ほど、
どうぞ遠慮なく、お話を聞かせてくださいね😌

※サロンでのケアは医療行為ではありません。メンタル面や体調にご不安がある場合は、医療機関など専門機関へのご相談もあわせてお願いいたします。


こんな“冬の心のお悩み”を抱えている方へ

・理由ははっきりしないけれど、ここしばらく気持ちが重い日が続いている
・仕事や家事で頭が常にフル回転で、ふっと力を抜く瞬間が少ない
・人前ではがんばれても、家に帰るとどっと疲れて動けなくなる
・「ちゃんとしなきゃ」と思うほど、心も体もギュッと緊張してしまう

そんな方は、
“心をなんとかしようと頑張る”のではなく、
“あたたかい光に身をゆだねる時間をつくる”ことから始めてみませんか？

Amarisでは、最初のカウンセリングで、
・最近の睡眠や生活リズムのこと
・気持ちが重くなりやすいタイミング
・「本当はこう過ごせたらいいな」と思っている理想の状態

などをうかがいながら、お一人おひとりのペースと心身の状態に合わせた照射プランを組み立てています。

「うまく言葉にできるか分からない…」という方も、
話せるところだけ、少しずつで大丈夫です😊


“心も体も整う冬”を、光のあたたかさと一緒に

冬はどうしても気持ちが沈みやすかったり、
「またこの季節が来たな…」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。

そんな冬を、
・心も体もそっと整えながら過ごしていける季節
・自分を少しだけ大切にできる季節

にしていくためのひとつの味方として、
サナモア光線の“冬のあったか光ケア”を取り入れていただけたら嬉しいです✨

「最近ちょっとしんどいな…」「この重さを誰かに聞いてほしいな」と感じたときは、
どうぞ一人で抱え込まずに、ふっと思い出してもらえたら嬉しいです。

やさしい光とぬくもりで、“気持ちが少し軽くなる冬”のお手伝いができれば、とても幸せです💕

※サロンでのケアは医療行為ではなく、症状の改善や効果をお約束するものではありません。ご不安な症状がある場合は、必ず医療機関など専門機関での診察・ご相談もあわせてお願いいたします。