こんにちは。

松山市祝谷のプライベートサロン「Mon Espoir（モンエスポワール）」です。

「夕方になると足がパンパン…」
「朝は履けた靴が、帰る頃にはきつい…」
そんな“夕方むくみ”に悩んでいませんか？

実はこのお悩み、愛媛県松山市でも40代女性を中心にとても増えています。
家事・仕事・育児・介護など、毎日頑張る女性ほど「足の重だるさ」を感じやすい傾向があります。

特にデスクワークや立ち仕事が続くと、血流やリンパの流れが滞り、余分な水分や老廃物が脚に溜まりやすくなります。さらに40代以降は代謝も落ちやすく、「昔よりむくみやすくなった」と感じる方が急増しています。

なぜ夕方になると足がむくむの？

夕方のむくみには、主に3つの原因があります。

① 血流・リンパの巡り低下

長時間同じ姿勢でいると、ふくらはぎの筋肉が動かず、血液を押し上げる力が弱くなります。その結果、水分が脚に溜まりやすくなります。

② 冷えによる代謝低下

エアコンや冷たい飲み物で体が冷えると、血管が収縮し巡りが悪化。特に女性は筋肉量が少ないため、冷えとむくみを繰り返しやすいのです。

③ 疲労や自律神経の乱れ

忙しい毎日でストレスが続くと、自律神経が乱れ、体内の循環機能も低下します。「寝てもスッキリしない」という方は要注意です。

むくみを放置するとどうなる？

「ただのむくみだから…」と放置していると、慢性的なだるさや冷え、疲労感につながることもあります。

さらに、
・脚が太く見える
・代謝が落ちる
・疲れが抜けにくい
・肩こりや腰痛が悪化する

など、全身の不調につながるケースも少なくありません。

だからこそ大切なのは、“その場しのぎ”ではなく、体の内側から巡りを整えることです。

松山市で“巡り改善”を目指す女性が増えています

最近は松山市でも、「強く揉むマッサージ」より、体を深部から温めて巡りを整えるケアを選ぶ女性が増えています。

当サロン「Mon Espoir」でも、

・夕方の脚の重だるさ
・慢性的なむくみ
・冷えや疲労感
・代謝低下による不調

に悩む40代〜50代女性のご相談が増えています。

特に人気なのが、体を芯から温めながら発汗を促す温活ケア。じんわり深部まで温まることで、巡りが整い、「脚が軽い！」「靴がスッと履けた！」と驚かれる方も多くいらっしゃいます。

「何をしても改善しなかった…」という方ほど、体の“巡り”を見直すことで変化を実感されています。

夕方の足の重だるさを感じたら早めのケアを

むくみは、体からのサインです。
「まだ大丈夫」と我慢する前に、まずはご自身の体を労わる時間を作ってみてください。

松山市でむくみ・冷え・慢性疲労にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
Mon Espoirでは、お一人おひとりのお悩みに合わせたケアをご提案しております。

毎日頑張る女性が、少しでも軽やかに過ごせるようサポートいたします。

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