こんにちは。松山市祝谷のパーソナルジム f.BRAIning です。

■「頑張りすぎない私」が、いちばん長く続く。
仕事、家事、育児。気がつけば、自分のことはいつも後回し…。
そんな日々のなかでも、ほんの少しの自分時間 を持つことで、体も心もラクになる瞬間がある。

私たちのトレーニングは「無理なく続けられること」が基本。
その理由は、“変化”は、がんばりすぎた一回ではなく、“続けた日々”が連れてきてくれるから。

初めての方には丁寧なカウンセリングから。あなたの「理想の毎日」を、一緒に描くところから始めませんか？

■「今の私」に合わせてつくる、未来のプラン。
「体力の衰えを感じる」「肩こりや腰の痛みがつらい」
「気分が晴れない日が続く」「そろそろ自分のケアをしたい」

そんな、ふと感じる不調や違和感 は、もっと心地よく生きるためのサインです。
初回カウンセリングでは、身体の状態だけでなく、ライフスタイルや気持ちの状態も丁寧にヒアリング。

”あなただけの“続けられる方法”を、一緒に見つけましょう。

■あなたの毎日に寄り添う、オーダーメイドサポート。
「今日はちょっと疲れ気味…」そんな日も大丈夫。
その日のコンディションに合わせて、トレーニングの内容は毎回調整。
体を動かすことが、負担ではなく癒しになるように工夫しています。

また、食事アドバイスも「我慢」ではなく、「続けられるコツ」をお伝えしています。
たとえば、「朝食にたんぱく質をプラス」「お買い物でいつもと違う選び方をしてみる」など、日常にスッと馴染むアドバイスばかり。

■変わりたいと思った“今”が、ベストなタイミング。
運動が苦手でも、忙しくても、大丈夫。
「肩こりが楽になった」「気持ちが明るくなった」
「気づいたら、自分を大切にできていた」

そんな嬉しい変化の声が、私たちの毎日の励みです。

まずは、カウンセリングだけでもお気軽にどうぞ。
あなたの「これから」を応援する準備を、整えてお待ちしています。

小さな一歩が、10年後の自分を変えるかもしれません。
f.BRAIningは、あなたの“続けられる”を全力でサポートします。

出来ることからコツコツと始めましょう！

※ご相談・体験はいつでも受付中です。お気軽にお問い合わせください
⚽松山市祝谷にあるパーソナルジムf.BRAIning（エフブレイニング）

「脳」と「体幹」を中心に強化することで、
日常生活で必要な能力を向上させることを目指しています✨

経験豊富なトレーナーが一対一でサポートし、
トレーニングマシンを使用しないので初心者でも安心です👍
アスリートから健康志向の社会人、シニアの方まで、個別のメニューで対応しています。
また、単発チケット制なので、自分のペースで通うことができます🆗

Fun (楽しさ): 汗をかきながら楽しい時間を提供。
Full (充実): 充実した時間を通じて顧客が思い描く未来を実現。
Future (未来): 未来の目標を掴むために大事な理念。

3fの理念のもと、楽しい運動ライフを送りませんか？

📢初心者へのサポート
「続けられるか不安」という初心者に対しても、
トレーニングは段階的に進め、お客様に合わせてアプローチします！

💪トレーニング内容
KOBA☆トレ（姿勢の改善、肩こり腰痛の軽減、つまづき防止などの効果）や
ライフキネティック（集中力UP、交通事故防止、認知機能向上などの効果）を
取り入れた、あなたに合わせたトレーニングメニューをご提案します！

都度払いで自由に通え、ママさんがレッスン中にお子様も安心して施設内で過ごせられます👩‍👦🆗

お問い合わせはこちら

https://lin.ee/gl9omdx
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