こんにちは!
パーソナルジムf.BRAIningです⚽
春になると、「そろそろ運動しなきゃ」と思うこと、ありますよね。
でも、いざ始めようとすると「続けられるかな?」「運動ってきつそう…」と不安が出てくるもの。特に30代・40代になると、若い頃のようにすぐに体が動くわけではないし、忙しい毎日の中で運動の時間を作るのも難しい。ジムに入会しても続かなかったらもったいないし、そもそも運動経験がないと何から始めたらいいのかもわからない。
そんな不安を抱えて、結局先延ばしにしてしまうこと、ありませんか?
思い切って運動を始めてみると、最初のうちは意外な悩みが出てくることも。
「思ったより体が動かない」「筋肉痛が辛すぎる」「頑張ってるのに体重が変わらない」など、理想と現実のギャップにがっかりしてしまうこともあります。
でも、最初から完璧を求めなくて大丈夫! 週に1回の軽い運動でも、ちょっとしたストレッチでもOK。
大事なのは「続けること」。無理なくコツコツ続けていけば、少しずつ体が慣れ、できることが増えていきます。
そして、運動を続けることでまず変わるのは「心」。
体がスッキリすると、気持ちも前向きになり、ストレスが減ったり、よく眠れるようになったりします。続けていくうちに「なんだか姿勢が良くなった」「体が軽い」「ちょっと引き締まってきたかも!」と実感できる瞬間が増え、それがモチベーションにつながります。運動は、ちょっとずつ続けることで確実に自分を変えてくれるもの。
さあ、この春、まずはできることから始めてみませんか?
出来ることからコツコツと始めましょう!
⚽松山市祝谷にあるパーソナルジムf.BRAIning(エフブレイニング)
「脳」と
「体幹」を中心に強化することで、
日常生活で必要な能力を向上させることを目指しています✨
経験豊富なトレーナーが一対一でサポートし、
トレーニングマシンを使用しないので初心者でも安心です👍
アスリートから健康志向の社会人、シニアの方まで、個別のメニューで対応しています。
また、単発チケット制なので、自分のペースで通うことができます🆗
Fun (楽しさ): 汗をかきながら楽しい時間を提供。
Full (充実): 充実した時間を通じて顧客が思い描く未来を実現。
Future (未来): 未来の目標を掴むために大事な理念。
3fの理念のもと、楽しい運動ライフを送りませんか?
📢初心者へのサポート
「続けられるか不安」という初心者に対しても、
トレーニングは段階的に進め、お客様に合わせてアプローチします!
💪トレーニング内容
KOBA☆トレ(姿勢の改善、肩こり腰痛の軽減、つまづき防止などの効果)や
ライフキネティック(集中力UP、交通事故防止、認知機能向上などの効果)を
取り入れた、あなたに合わせたトレーニングメニューをご提案します!
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