こんにちは！
パーソナルジムf.BRAIningです⚽

春になると、「そろそろ運動しなきゃ」と思うこと、ありますよね。
でも、いざ始めようとすると「続けられるかな？」「運動ってきつそう…」と不安が出てくるもの。特に30代・40代になると、若い頃のようにすぐに体が動くわけではないし、忙しい毎日の中で運動の時間を作るのも難しい。ジムに入会しても続かなかったらもったいないし、そもそも運動経験がないと何から始めたらいいのかもわからない。

そんな不安を抱えて、結局先延ばしにしてしまうこと、ありませんか？

思い切って運動を始めてみると、最初のうちは意外な悩みが出てくることも。
「思ったより体が動かない」「筋肉痛が辛すぎる」「頑張ってるのに体重が変わらない」など、理想と現実のギャップにがっかりしてしまうこともあります。
でも、最初から完璧を求めなくて大丈夫！ 週に1回の軽い運動でも、ちょっとしたストレッチでもOK。
大事なのは「続けること」。無理なくコツコツ続けていけば、少しずつ体が慣れ、できることが増えていきます。

そして、運動を続けることでまず変わるのは「心」。
体がスッキリすると、気持ちも前向きになり、ストレスが減ったり、よく眠れるようになったりします。続けていくうちに「なんだか姿勢が良くなった」「体が軽い」「ちょっと引き締まってきたかも！」と実感できる瞬間が増え、それがモチベーションにつながります。運動は、ちょっとずつ続けることで確実に自分を変えてくれるもの。

さあ、この春、まずはできることから始めてみませんか？

出来ることからコツコツと始めましょう！

⚽松山市祝谷にあるパーソナルジムf.BRAIning（エフブレイニング）

「脳」と「体幹」を中心に強化することで、
日常生活で必要な能力を向上させることを目指しています✨

経験豊富なトレーナーが一対一でサポートし、
トレーニングマシンを使用しないので初心者でも安心です👍
アスリートから健康志向の社会人、シニアの方まで、個別のメニューで対応しています。
また、単発チケット制なので、自分のペースで通うことができます🆗

Fun (楽しさ): 汗をかきながら楽しい時間を提供。
Full (充実): 充実した時間を通じて顧客が思い描く未来を実現。
Future (未来): 未来の目標を掴むために大事な理念。

3fの理念のもと、楽しい運動ライフを送りませんか？

📢初心者へのサポート
「続けられるか不安」という初心者に対しても、
トレーニングは段階的に進め、お客様に合わせてアプローチします！

💪トレーニング内容
KOBA☆トレ（姿勢の改善、肩こり腰痛の軽減、つまづき防止などの効果）や
ライフキネティック（集中力UP、交通事故防止、認知機能向上などの効果）を
取り入れた、あなたに合わせたトレーニングメニューをご提案します！

その他...
オンライン・出張トレーニングも相談可能🆗
都度払いで自由に通え、ママさんがレッスン中にお子様も安心して施設内で過ごせられます👩‍👦🆗

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