こんにちは！
パーソナルジムf.BRAIningです⚽

今回はダイエットコースの紹介です。

　ダイエットコースには、筋力アップ・メタボ改善コース、身体引締め・部分痩せコース、高強度コース、短期集中コースの4つのコースがございます。

・筋力アップ・メタボ改善コースでは、”お腹周りが気になってきた方”、”筋力・体力の低下が気になる方”、”健康診断の結果が気になる方”、”運動初心者”、”どんなトレーニングをすればよいかわからない方”におススメです。
身体を動かす習慣づけの第一歩となります。

・身体引締め・部分痩せコースでは、無理なく引き締まった身体づくりを目指します。お腹周りや二の腕、太腿等気になる部分に特化したトレーニングを行います。

・高強度コースでは、しなやかで機能的な筋肉を手に入れるためのトレーニングを行います。見せかけだけのムキムキ体質ではなく、粘り強い質の良い身体づくりを目指します。

・短期集中コースでは、どうしても短期間で痩せたいお客様に向けたコースです。
「夏までに痩せたい！」、「健康診断までに痩せたい！」、「結婚式までに痩せたい！」等、お客様の目標に合わせたコースです。ただし、週２回９０分のトレーニングを行えるお客様が対象となります。

また、すべてのコースで食事に対するアドバイスも行っております。

不明な点は、お気軽にお問い合わせください。
　
⚽松山市祝谷にあるパーソナルジムf.BRAIning（エフブレイニング）

「脳」と「体幹」を中心に強化することで、
日常生活で必要な能力を向上させることを目指しています✨

経験豊富なトレーナーが一対一でサポートし、
トレーニングマシンを使用しないので初心者でも安心です👍
アスリートから健康志向の社会人、シニアの方まで、個別のメニューで対応しています。
また、単発チケット制なので、自分のペースで通うことができます🆗

Fun (楽しさ): 汗をかきながら楽しい時間を提供。
Full (充実): 充実した時間を通じて顧客が思い描く未来を実現。
Future (未来): 未来の目標を掴むために大事な理念。

3fの理念のもと、楽しい運動ライフを送りませんか？

📢初心者へのサポート
「続けられるか不安」という初心者に対しても、
トレーニングは段階的に進め、お客様に合わせてアプローチします！

💪トレーニング内容
KOBA☆トレ（姿勢の改善、肩こり腰痛の軽減、つまづき防止などの効果）や
ライフキネティック（集中力UP、交通事故防止、認知機能向上などの効果）を
取り入れた、あなたに合わせたトレーニングメニューをご提案します！

その他...
オンライン・出張トレーニングも相談可能🆗
都度払いで自由に通え、ママさんがレッスン中にお子様も安心して施設内で過ごせられます👩‍👦🆗

お問い合わせはこちら
https://lin.ee/gl9omdx