松山市駅から徒歩5分の花園鍼灸院です🌱

前回は、夏も肌や体が乾燥しやすい季節であることをお伝えしました。今回は、「もともと胃腸が弱く、夏になると体調を崩しやすい方」に向けて、今の時期の過ごし方をお話しします。

夏の土用は、胃腸をいたわる大事なタイミング

今は、東洋医学でいう「夏の土用」＝季節の変わり目にあたります。暑さの疲れがたまりやすく、

・なんとなく食欲がない
・疲れが取れない
・胃腸の調子がすぐれない

といったサインが出やすい時期です。

この時期は特に、胃腸の働きを守ることがとても大切です。食べたものをしっかり消化・吸収し、必要な栄養や潤いを全身に届けられるかどうかが、夏バテや秋の体調にもつながっていきます。

体の中から潤いを育てる、夏のセルフケア

夏は、冷たい飲み物やアイスが増えたり、食欲が落ちたりして、胃腸に負担がかかりやすい季節です。弱りやすい方ほど、次のようなセルフケアを意識してみてください。

・冷たいものを摂りすぎない
・よく噛んで、少しゆっくり食べる
・軽い散歩やストレッチで体を動かす
・夜ふかしを続けず、できるだけ十分な睡眠をとる

こうした小さな積み重ねが、体の中で潤いをつくる土台になり、肌の乾燥やだるさの予防にもつながります。

「夏になると毎年つらい…」と感じたらご相談ください

花園鍼灸院の鍼灸は、あまり深く刺さない、痛みをおさえたやさしい刺激が特徴です。体の巡りを整えながら、胃腸ががんばりすぎないようにサポートしていきます。

・もともと胃腸が弱く、夏場に体調を崩しやすい
・ここ数年、夏の終わりにぐったりしてしまう
・秋になると肌のカサつきや疲れやすさが気になる

そんな時は、「土用の今のうちに、体を少し整えておく」という選択もあります。

当院は通わなくても大丈夫・無理な勧誘はしない鍼灸院です。続けて通えないと申し訳なく思う必要も、間があいて気まずく感じる必要もありません。

ご予約・お問い合わせは、お電話やLINEなどからお気軽にどうぞ😊「夏の胃腸と体調のことで相談したいです」と一言そえていただければ大丈夫です。

夏の土用を上手に乗り切って、秋を少しでも元気に迎えるお手伝いができたらうれしいです。