「ボクシングエクササイズ」で期待できる効果
◆豊富な運動量で運動不足を解消！
時間あたりの消費カロリーが多いため、短時間でより効率的な体力づくりに繋がります。

◆仕事や日常生活でたまったストレスをスッキリ解消！
身体を動かすと交感神経が活発になるので、練習が終る頃には前向きな気持ちになれます。

◆有酸素運動でダイエット！
有酸素運動は脂肪をエネルギーとしていますので、結果、脂肪の燃焼を促してダイエット（シェイプアップ）効果が期待できます。

「ボクシングエクササイズ」には有酸素運動と無酸素運動の両方の運動があり、無酸素運動では筋肉量を増やし日常生活でも基礎代謝を上げる効果が期待できます。

G‐BOXについて
・一人ひとりの目的や目標を確認したうえでトレーナーがしっかりサポートします！
・営業時間が長いので生活リズムに合わせた利用が可能です。※利用回数に制限はありません。
・広いフロアでは一人ひとりのペースで練習ができます。

入会案内は、「メニュー」をご確認ください。