「なんか今日、顔がスッキリしてる気がする」

そんな日ってありませんか。

実はそれ、スキンケアだけではなく、

“意識の状態”が変わることで起きている可能性があります。

■美容催眠とは？

美容催眠とは、

リラックスした状態の中で

イメージや感覚を使いながら、

身体の状態や感じ方に変化を起こしていく方法です。

特別なことをするというより、

誰でも日常で無意識にやっていることを、

意図的に使っている状態です。

例えば、

「酸っぱいものを想像すると唾液が出る」

これもイメージが体に影響している一例です。

美容催眠では、

この反応を応用して

血流・筋肉・感覚に働きかけていきます。

■美容は「外」より「中」で変わる

人の見た目は

・血の流れ

・顔の力の入り具合

・ストレスの状態

この3つで大きく変わります。

緊張していると

顔がこわばり、血流も落ちて、

疲れて見えやすくなります。

逆にリラックスしていると

血の巡りがよくなり、

自然と表情も柔らかく見えます。

■催眠で起きていること

やっていることはシンプルです。

・体の力を抜く

・呼吸を整える

・イメージを使う

ただ、この状態になると

体の中では変化が起きています。

瞑想がしっかりできている状態は、

催眠の暗示に入りやすい状態と非常に近く、

医学的にも脳波はα波からθ波へと移行していきます。

特に深く入った状態では、

θ波が優位になり、

イメージや感覚がそのまま身体に影響しやすくなります。

普段は働いている

「考えすぎる意識（ブレーキ）」が弱まり、

イメージがそのまま体に反映されやすくなる状態です。

■美容催眠でどう変わるのか　

変化は「形」ではなく「状態」から起きます。

・血流が良くなる

・顔の力が抜ける

・ストレスが下がる

その結果として

・むくみが軽く感じる

・肌が明るく見える

・表情が柔らかくなる

・印象が変わる

といった変化につながっていきます。

■日常でも起きている変化

この変化は特別なものではなく、

日常の中でも起きています。

理想の体型の写真を日常的に見ていると、

無意識のうちに姿勢や食べ方、動き方が変わり、

気づけばその体型に近づいていくことがあります。

鏡を見る回数が増えると、

表情や姿勢を整える回数も増え、

印象が変わっていきます。

周りにいる人の雰囲気に影響されて、

話し方や仕草が自然と似てくることもあります。

「こうなりたい」というイメージを持つことで、

体の使い方や選択が少しずつ変わり、

それが積み重なって見た目に表れていきます。

■ここが重要なポイント

顔の形が一瞬で変わるわけではありません。

ただ、状態が変わることで見え方が変わり、

それが積み重なることで印象は変わっていきます。

実際に続けていくと、

表情・姿勢・筋肉の使い方が変わり、

結果として「前と違う顔」に見えてくる方もいます。

■自分でできる方法（瞑想の時間に）

①静かに座って、ゆっくり呼吸する（3〜5分）

②体の力を抜いた状態で、

　気になる部分に意識を向ける

③イメージを使う

『例えば』

・むくみ

　→ 詰まっていた水の流れが一気に流れ出すイメージ

・美肌

　→ 内側から新しいものが生まれてくるイメージ

・シワ・乾燥

　→ 潤いが広がって整っていくイメージ

④終わった後、

　顔の軽さ・明るさ・表情の変化をなんとなく感じる

これらをもっと深い領域で行なっていきます

■ちょっとした補足

「すぐに劇的に変わりたい」という方は、

美容整形という選択もあります。

その方が早いです！が、

一方で催眠は、

ゆるやかに変化していくものなので、

気づかれにくく、自然に印象が変わっていきます。

「なんか最近いい感じじゃない？」

と言われることはあっても、

整形を疑われることはあまりありません。

こうした変化は、

特別なものではなく、

誰でも起きる自然な反応です。

カフェとしてゆっくり過ごしながら、

バーとして楽しみながら、

こうした感覚の変化を体験される方もいます。

松山・三番町で、

いつもと少し違う自分の感覚に触れてみる

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