加圧・パーソナルジム Sun -サン-です☀️

「運動が久しぶりで不安…」「体力に自信がない…」という方へ。Sunでは、短時間・低負荷でも取り組みやすい加圧トレーニングで、久しぶりの運動再開をサポートしています😊

まずは週1回・30分からのスタートでOK

当ジムのトレーニングは、1回30分前後・週1ペースが基本。長時間の運動が難しい方でも、まずは短時間から無理なく始めやすい内容です。

・お仕事や家事の合間に通いやすい時間設定
・その日の体力に合わせて回数や強度をこまめに調整
・「今日は軽め」「今日は少しがんばりたい」などのご希望も大歓迎

きつすぎないのに「ちゃんと動いた感」が残るように、マンツーマンで丁寧にサポートします💪

低負荷でもしっかり効きをねらえるから安心😊

加圧トレーニングは、専用ベルトで血流をコントロールしながら行うことで、軽い重さ・少ない回数でも筋肉に刺激を入れやすいのが特長です。

・久しぶりの運動でもスタートしやすい
・体への負担を抑えながらコツコツ継続しやすい
・「ゼロからのリスタート」にぴったり

運動が苦手な方やブランクが長い方にも、安心して取り入れていただけるよう心がけています。

「続けられるか不安…」という方こそご相談ください

カウンセリングで、今の体力やお悩み、生活リズムを伺いながら、無理なく続けやすいペースとメニューをご提案します。

・まずは週1・30分から様子を見たい方
・いきなりハードな運動は避けたい方
・マイペースに長く続けていきたい方

そんな方は、ぜひ一度初回体験からお越しください😊
「運動をまた始めてみようかな」と思った今が、身体づくりをリスタートするタイミングです✨