加圧・パーソナルジム Sun -サン-です☀️

気になっているけど「初回体験ってどんなことをするの？」というお声をよくいただくので、今回は当ジムの初回体験の流れを写真付きでご紹介します😊

①ご来店～受付・カウンセリング

扉を開けるとすぐ受付です。初めての方も入りやすい雰囲気になっています。

まずは受付後、お身体のお悩みや目標をしっかりヒアリングし、お一人おひとりに合わせたメニューをご提案します。

店内にはキッズスペースも完備しているので、お子さま連れの方も安心してお越しください👶

②加圧トレーニングのご説明～上半身トレーニング

次に、加圧トレーニングの流れやポイントを丁寧にご説明します。

仕組みを理解していただいたうえで、腕の付け根にベルトを装着し、約10～15分ほど上半身のトレーニングへ。
フォームを確認しながら進めていきますので、運動が久しぶりの方もご安心ください😊

③下半身トレーニング～クールダウン

続いて、太ももの付け根にベルトを巻き、下半身のトレーニングを行います。

• ヒップアップ
• 太ももの引き締め
• むくみが気になる方の筋力アップ　など

お悩みに合わせてメニューを組み立てます。

その後はベルトを外し、軽い有酸素運動でクールダウン。筋トレ後の有酸素運動は、脂肪燃焼や疲労回復をねらううえでも効果的です🏃

④料金説明～お見送り

最後に、トレーニングの振り返りと当ジムの料金システムについてご説明します。

ご不安なこと・気になることは、その場で何でもご相談ください😊

受付で体験料のお支払いをしていただき、お見送りとなります。

「どんな雰囲気かな？」「自分にも続けられそうかな？」と気になっている方は、ぜひ一度、初回体験でジムの雰囲気を体感してみてください✨