“腰はほぼ回らない”

スポーツやエクササイズで、「もっと腰を回して」と言われた経験のある方も多いのではないでしょうか？

実は本来、腰（腰椎）は、たったの5°しか回りません。

実際に身体を回す（回旋）動きを行っているのは、頸椎、胸椎、股関節などの関節が主となって動いています🏃

ただ、胸椎や股関節の可動性、柔軟性が乏しければ、腰椎（腰）への回旋ストレスは増え、腰痛の出現や怪我、パフォーマンスの低下につながる恐れもあります🥶

動くべき部分が動かせる。
まずはこの状態を手に入れることから。

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藤岡 隼輔
病院やスポーツ現場で理学療法士として培った経験や知識、技術を活かしてパーソナルセッションやオーダーメイドインソールをご提供。
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