こんにちは！

松山で「結婚したい男性」を全力で応援している、えひめ結婚相談所カメリアの伏見です。

仕事も趣味も大切にしながら、効率よく結婚を目指したい方に役立つ情報をお届けします。

【幸せと老化の関係】

満たすほど老ける、不足で若返るという矛盾

オートファジーをご存知ですか？

オートファジーとは、簡単に言うと【細胞の掃除＆リサイクル機能】のこと

・古くなったタンパク質

・壊れた細胞の部品

・不要な老廃物

こういうものを分解して新しく作り直す仕組みです。

❤️なぜ注目されてるの⁉️

きっかけは、大隅良典 さんの研究（ノーベル賞）

ここから一気に広まりました🎶

❤️オートファジーが高まるとどうなる⁉️

期待されてる効果はこんな感じ👇

・老化の予防（アンチエイジング）💮

・肌のくすみ改善😝

・脂肪燃焼サポート✌

・免疫力アップ💯

・脳の健康維持👍

つまり

【体の中から若返る方向に働く】ってことです！

お腹いっぱい食べると、甘いものを食べると、幸せな気持ちになりますよね。

これはとても自然なことで、人は本能的に「食べる＝生きる」ため、満たされると安心し幸せを感じるようにできています。

でもここに少し不思議な現象があります。

満たされ続けると、細胞は老化し、糖化が進み、見た目も変わっていきます。

⭐️なぜ満たすと老けるのか

食べると血糖値が上がり、特に甘いものや食べすぎは体の中で「糖化」という現象を起こします。

これはタンパク質が糖と結びついて劣化していく状態で、肌で言えば、くすみ、たるみ、ハリの低下につながります。

⭐️逆に、飢餓状態では何が起きるのか❓

食べない時間が続くと、体は「外からエネルギーが来ない」と判断し、古い細胞を分解し、不要なものをリセットし、新しく作り直します。

つまりオートファジーが働きます💓

⭐️なぜ辛いのに若返るのか

人の体は「不足＝危機」と判断すると、生き延びるために機能を高めます。

細胞をきれいにし、無駄を削り、効率を上げることで、結果として若返る方向に動きます。

⭐️オートファジーは婚活に活かせる🎶

これ、婚活にもよく似ています。

満たされすぎている人は選ぶばかりで動かず変わらない。

不足を感じている人は行動し、工夫し、成長します。

⭐️大切なのはバランス💗

だからといって、ずっと我慢すればいいわけではありません。

食べすぎは老化、我慢しすぎは消耗

大切なのは満たす時間と空ける時間のバランスです。

⭐️ 最後に

幸せを感じることと若さを保つことは少し方向が違います。

でもバランスを取ることでどちらも手に入ります。

若くいる人は我慢している人ではなく、コントロールできている人です。

えひめ結婚相談所カメリアでは、外見だけではなく内側から整えることも含めて婚活のサポートを行っています。

今日も読んでいただき、ありがとうございました。

松山で「本気で結婚したい」と思ったときは、ぜひカメリアに気軽に相談してくださいね。