こんにちは☺️ふとんのこもだ重信店です

「そろそろ夏の寝具から秋の布団に替えたほうがいい？」
そんな方におすすめしたいのが、室温25℃を目安にする方法です。

室温が25℃を下回ってくると、タオルケットなどの夏用寝具だけでは、夜や明け方に肌寒く感じることがあります。

ただし、秋は昼と夜の寒暖差が大きい季節。いきなり冬用の厚手の布団に替えるのではなく、段階的に衣替えすることがポイントです。

秋の寝具は少しずつ衣替え

まずは、タオルケットから綿毛布や合掛け布団へ。

さらに朝晩の冷え込みが強くなってきたら、毛布や掛け布団を追加して調整しましょう。

「朝起きると寒い」「夜中に寒くて目が覚める」という場合は、寝具を替えるサインかもしれません。

反対に、汗をかいたり暑くて布団をはいでしまう場合は、まだ厚手の布団は早いかもしれません。

室温25℃を一つの目安に、体感も合わせて寝具を調整することが、秋の快適な睡眠につながります。

ふとんのこもだでは、季節やお客様の睡眠環境に合わせた寝具選びもご相談いただけます。

「今の布団で大丈夫？」と思ったら、ぜひお気軽にご相談ください。