毎日の忙しさや気候の変化で、「なんとなく夜に寝付きにくい」「眠りが浅い」と感じる方はいませんか？当院では、東洋医学の考え方を活かし、お灸で経絡（けいらく）を心地よく刺激するセルフケアをおすすめしています。

経絡とは、身体の中をめぐる"気"や"血"の通り道のこと。これがスムーズに流れていれば、身体も心も健康を保つことができるとされています。忙しさやストレス、季節の変わり目で気の巡りがちょっと鈍くなったとき、お灸で経絡をやさしく刺激することで、自律神経のバランスが整い、眠りやすい状態に近づけると言われています。

特に張りつめた心や、冷え・だるさ・緊張がある方こそ、自分でできるお灸ケアを試してみてはいかがでしょうか？当院ホームページにもセルフお灸の基本をご紹介しています。

お灸セルフケアの簡単なポイント
・就寝の30分から1時間前に
・手や足などの経絡上のツボを中心に
・心地よさを大切に、熱すぎないお灸で短時間に
・香りや雰囲気も大事に、リラックスできる空間で

「どこのツボを選んだらいいかわからない」「セルフで大丈夫かな？」と感じる方は、いつでもご相談ください。丁寧にカウンセリングし、それぞれの体質や生活スタイルに合わせてアドバイスや経絡のケア方法をお伝えしています。

夜の眠りがより深く、安らかなものとなりますよう、お手伝いできれば幸いです。

※当院は完全予約制です。予約状況の確認も含め、下の「予約」ボタンからお進みください。なお当日のご予約はお電話にて承っております。