近年話題になっているフェムケアについて、DEA CARNAさんに取材してきました！

DEA CARNAさんは松山市桑原にある女性専用ジムです。

フェムケアについて取材してみた！

Q.フェムケアを始めたタイミングは？

井関さん：今年（2024年）の4月に始めたばかりで、まだまだ広めていってる最中です。

Q.フェムケアのコースを始めたきっかけは？

井関さん：何かしら⼥性って年代別で悩みがありますよね。
⼥性専⽤ジムなのでそもそも皆さん何か悩みを抱えているから、これはもうスタジオに組み込んでしまおうと思ってスタートさせたいなと思ったのが始まりだったんですよ。

体を動かして内側から改善していけると思ったのが始めたきっかけです。

Q.利用されている年齢層は？

井関さん：50～60代の母親世代が多いです。

Q.どんな方にコースの受講をおすすめしますか？

井関さん：強いて言えば尿漏れが気になる方、トイレが近い方、冷え性の方ですね。

もちろん、どんな悩みでも女性の皆さんにおすすめです。

Q.フェムケアの重要性は？

井関さん：仕事をしている女性が増えてきたので、ますます重要になっていると思います。

生理痛がひどくても仕事を休めないという経験を多くの人がしていて、それを改善するためにもフェムケアなどの言葉が広がっていってほしいです。

身体の内側から直していくことで働きやすい状態も作れると思います。

性別関係なく悩みを打ち明けたり、「こうしたらいいよ」と教え合ったりすることが増えたらいいなという気持ちがありますね。

Q.スタジオレッスン中にも悩みの話題になりますか？

井関さん：私から話題を振ってみるんです。例えば、緩んでいる方にはトイレに行ったときに尿を止めてみて、止められなかったら緩んでいることを伝えたりします。

Q.レッスンの内容は？

井関さん：骨盤や骨盤まわり、お尻や股関節、太もものあたりを中心にストレッチ・トレーニングしています。

骨盤底筋（膣とれ）も取り入れていますね。

Q.レッスンで意識していることは？

井関さん：そうですね、特に下半身を中心にストレッチをしています。

下半身を動かすことで骨盤の中が温まる。骨盤の中には子宮や卵巣などがあるので。

そういったイメージも伝えながら進めることで、取り組みやすい状態を作っています。

Q.レッスンの魅力は？

井関さん：フェムケアの製品や商品はあっても、実際に身体を動かしながら覚えていくのは少ないと思います。

レッスンで伝えたいことが盛りだくさんで、時間が足りないくらいです！笑

何度も時計を見て、「あと10分しかない」となることもよくあります。

Q.レッスンの曜日は？

井関さん：⽕曜⽇の20：20～21：20、⼟曜⽇の14：00～15：00、⽇曜⽇の9：30～10：30　です。

Q.お客様からの声は？

井関さん：うちは大体1ヶ月でビフォーアフターを確認します。

「骨盤の位置が整ってお尻が上がった」「尿漏れが改善されました」という感想をいただいています！

見た目の変化が大きいみたいです。

Q.継続する必要がありますか？

井関さん：骨盤はすぐに動いてしまいます。

朝と夜でも形が変わってしまうので、継続することで自分のクセを改善していくことが重要だと思います。

10年かけてできた姿勢が1ヶ月で治るとは言えませんが、自分の身体に正しい動きをなじませていくことで、将来健康面にも良い作用があると考えています。

もちろん、無理せず自分のペースで続けるのが大切です！

Q.フェムテックマイスターってどんな資格？

井関さん：産後ケアや妊娠などに向けた体調管理について、相談を受けられます。

食事でも運動でも大丈夫です。やっぱり皆さん、深い悩みを話されることが多いですね。

Q.フェムケアストレッチを始めてみたいという方に一言お願いします。

井関さん：デリケートゾーンのお悩みは、だれしも1回は感じたことがあると思います。

痛みや違和感を放っておかないでほしいですね。

とにかく女性に特化したジムなので、フェムケアストレッチももちろんですけど、ライブレッスンなどもすべて女性の身体に寄り添った内容になっています。

安心して飛び込んでください！

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